Εγκυμοσύνη και θηλασμός

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία φυσιολογική κατάσταση στη ζωή μίας γυναίκας. Διαρκεί 40 εβδομάδες ή 280 ημέρες περίπου. Στο σώμα της εγκύου συμβαίνουν πολλές αλλαγές που αποσκοπούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού,…

NΣυντακτική ομάδα 16/10/2020, 00:51

⏱ 2 λεπτά ανάγνωση

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία φυσιολογική κατάσταση στη ζωή μίας γυναίκας.

Διαρκεί 40 εβδομάδες ή 280 ημέρες περίπου. Στο σώμα της εγκύου συμβαίνουν πολλές αλλαγές που αποσκοπούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού, στην ανάπτυξη του εμβρύου και στην προετοιμασία για το θηλασμό.
Το σωματικό βάρος των εγκύων διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου. Σε μία φυσιολογική κύηση η αύξηση του βάρους κυμαίνεται από 10 εως 17 κιλά.

Γενικότερα, ελέγχουμε:

Τη διατροφή της μητέρας:
Μία δίαιτα φτωχή σε θρεπτικά συστατικά, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ανάπτυξη του εμβρύου. Κάθε όργανο του εμβρύου αναπτύσσεται σε συγκεκριμένη χρονική στιγμή στην εγκυμοσύνη, άρα είναι απαραίτητο να παρέχονται τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά καθ’όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το μέγεθος του σώματος και το βάρος της μητέρας πριν από την εγκυμοσύνη:
Γενικά, οι μεγαλόσωμες μητέρες γεννούν μεγαλόσωμα μωρά και το αντίστροφο.

Το βάρος που θα πάρει η μητέρα κατά την εγκυμοσύνη:
Το βάρος που θα πάρει η μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να κυμαίνεται μέσα σε κάποια όρια και σχετίζεται με τη σωματική ανάλυση που είχε πριν την κύηση. Γι αυτό είναι θεμιτό να ελέγχεται η διατροφή της γυναίκας πριν την κύηση, ώστε να υιοθετήσει ισορροπημένες διαιτητικές συνήθειες.

Εγκυμοσύνη και θηλασμός

Διατροφή στο θηλασμό

Παρέχουμε πρακτικές οδηγίες για να βελτιωθεί η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών στις μητέρες.

Ρυθμίζουμε το ισοζύγιο ενέργειας με βάση τους στόχους που θέτει η μητέρα.
Ρυθμίζουμε την απώλεια του σωματικού βάρους που προσλήφθηκε κατά την εγκυμοσύνη.
Καλύπτουμε τις απαιτήσεις σε πρωτείνη, υδατανθράκες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.