Υγεία & ΕυεξίαΑλάτι και αρτηριακή πίεση: 6 λάθη που κάνουμε στο τραπέζι χωρίς να το ξέρουμε
Δεν φταίει μόνο η αλατιέρα. Το περισσότερο αλάτι κρύβεται σε ψωμί, τυριά και έτοιμα φαγητά. Τα λάθη που ανεβάζουν την πίεση και…
Υγεία, διατροφή, πρόληψη και ευεξία
Υγεία & ΕυεξίαΔεν φταίει μόνο η αλατιέρα. Το περισσότερο αλάτι κρύβεται σε ψωμί, τυριά και έτοιμα φαγητά. Τα λάθη που ανεβάζουν την πίεση και…
Υγεία & ΕυεξίαΈνα καλό γέλιο δεν φτιάχνει μόνο τη διάθεση. Χαλαρώνει τους μύες, μειώνει την ένταση και μας φέρνει πιο κοντά στους άλλους. Τι…
Υγεία & ΕυεξίαΔεν είναι μόνο τα γλυκά. Η ζάχαρη κρύβεται σε σάλτσες, ψωμί, γιαούρτια και «υγιεινές» μπάρες. Μάθετε να τη βρίσκετε και να την…
Υγεία & ΕυεξίαΤρισεκατομμύρια μικρόβια ζουν στο έντερό μας και επηρεάζουν από την πέψη ως τη διάθεση. Ποιες τροφές τα «ταΐζουν» σωστά και ποιες συνήθειες…
Υγεία & ΕυεξίαΦακές, χόρτα, σαρδέλες, λάδι: οι «φτωχές» τροφές της γιαγιάς είναι από τις πιο θρεπτικές που υπάρχουν. Ανακαλύψτε τους οικονομικούς θησαυρούς της ελληνικής…
Υγεία & ΕυεξίαΜεγαλώσαμε με τη φράση «μην βγεις χωρίς πρωινό». Ισχύει για όλους; Τι λέει η επιστήμη και πώς φτιάχνουμε ένα πρωινό που αξίζει…
Υγεία & ΕυεξίαΔεν χρειάζεται να είστε αθλητής για να αρχίσετε να τρέχετε. Ένα σταδιακό πρόγραμμα οκτώ εβδομάδων με εναλλαγή περπατήματος και τρεξίματος για να…
Υγεία & ΕυεξίαΗ υπεριώδης ακτινοβολία δεν κάνει διακοπές τον χειμώνα. Γιατί αξίζει να βάζουμε αντηλιακό κάθε μέρα και πώς να το επιλέγουμε σωστά.
Υγεία & ΕυεξίαΞεχνάτε πράγματα, τσιμπολογάτε συνέχεια και θυμώνετε εύκολα; Ίσως φταίει ο ύπνος. Δέκα σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σας ζητά περισσότερη ξεκούραση.
Υγεία & ΕυεξίαΤα περίφημα οκτώ ποτήρια την ημέρα δεν είναι νόμος. Δείτε τι ισχύει για την ενυδάτωση και πώς να καταλάβετε τι χρειάζεται το…
Υγεία & ΕυεξίαΟκτώ ώρες στην καρέκλα αφήνουν το αποτύπωμά τους στη μέση. Δείτε πώς να ρυθμίσετε σωστά τη θέση εργασίας σας και ποιες απλές…
Υγεία & ΕυεξίαΜε τα χρόνια η αίσθηση της δίψας εξασθενεί και η αφυδάτωση μπορεί να έρθει απαρατήρητα. Τι πρέπει να ξέρουμε για τους γονείς…